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Institut d'Hypnose Ericksonienne du Centre (IHEC)

hypnose perte de poids


Comment l'hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?

 

Pour perdre des kilos, il faut d'abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l'alimentation, et aussi de soi. «L'hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse. Mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps. Elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d'anticiper les situations "à risque" (sortie au restaurant, courses au supermarché, buffet à volonté...). » C'est l'un des secrets de l'hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l'intérieur du cerveau. Ce dernier ne faisant pas la différence entre le rêvé et le vécu, il les enregistrera comme réelles. Il devient alors facile de reproduire une situation enregistrée, où l'on est, par exemple, resté indifférente face à son dessert préféré, où l'on a pris plaisir à manger un menu light, où l'on a trouvé la motivation de se remettre au sport...

 

Les résultats sont-ils rapides ?

 

« Le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir. On peut raisonnablement prévoir 2 à 4 kg par mois ». Pour des résultats tangibles, il faut s'astreindre très régulièrement à ces séances d'autohypnose durant les trois premières semaines. Une période nécessaire à l'installation de nouveaux automatismes.

 

Quelles techniques le thérapeute utilise-t-il ?

 

Pour mobiliser les ressources de son patient, le thérapeute fait appel, entre autres, à des techniques de PNL (programmation neurolinguistique) : mise au point en 1972 par un professeur de linguistique et un mathématicien psychothérapeute (Richard Bandler), cette méthode vise à modifier nos schémas comportementaux pour développer nos capacités. Il sait aussi s'adapter à la problématique de son patient.

Nous effectuons également un coaching en accord avec le patient, de facon à suivre sa courbe et assurer sa perte de poids.
À chaque pesée du patient, il nous envoie son poids par sms ou mail afin d'établir la courbe afin de mieux le coacher.

 

Hypno-nutrition, faire la paix avec la nourriture

 

L'hypno-nutrition est la combinaison gagnante pour mincir intelligemment et éviter la reprise de poids. Celle-ci fonctionne selon 3 axes : hypnose, nutrition et nutrithérapie. Plus besoin de débourser plusieurs milliers d'euros… Et surtout plus besoin de s'angoisser à l'idée de passer sur la table d'opération. Avec l'hypno-nutrition tout est virtuel, ou presque.

 

Nutrition, réapprendre à manger sans frustration

 

Contrairement aux régimes qui nous interdisent toujours des aliments (et toujours ceux que l'on adore !) ou qui nous contraignent à n'en manger qu'un seul (régime “banane” ou “pomme de terre”). L'hypno-nutrition apprend à favoriser les aliments anti-compulsion et anti-frustration en aidant l'alchimie de notre métabolisme à refonctionner de manière optimale.

 

Nutrithérapie, attention aux carences

 

Peu de gens savent que leur problème de poids provient parfois d'un manque en vitamines ou d'un dérèglement de la thyroïde. En effet, selon une étude menée en 2012 par l'INVS (Institut National de Veille Sanitaire) 80% des français sont carencés en vitamine D. Et 6 millions d'entre eux souffrent d'un dérèglement de la thyroïde. Le taux de vitamine D est à la base du bon fonctionnement de la thyroïde, qui elle-même détermine le métabolisme de base. Et savez-vous que c'est le métabolisme de base qui détermine la capacité à perdre du poids ?